濱いち屋（元・焼津サティヴァ）のブログ

前回のダイエット記事の続きです

この2ヵ月半で13キロ痩せたダイエットのベースは『コアリズム』です！

あの一世を風靡した『ビリーズブートキャンプ』ももちろんやりましたが、あれは痩せませんね・・・

全身が筋肉痛になるのが、ちょっと気持ちいいですけどダイエット向きのエクササイズではありませんでした

それに比べて『コアリズム』は完璧に近いダイエットD V D でした

夕方1回と寝る前に1回やるのが効果的でした

(個人的な体験談です)


それにくわえて食事制限をすればOKです

食事制限の内容は次回また紹介させていただきますね！


画像はネスタブランドのコインケース！

お値段はロープライスの￥504です♪


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T君から、お土産貰っちゃいました！

ゴールデンウィークに河口湖に行ってきたみたい

Sさんからも、大阪みやげの某有名店の豚饅いただいちゃいました

お二人とも、本当にありがとうございます！


そろそろ薄着になる季節が近づいてきましたね！

毎年、この時期はダイエットをするのですが、今年はなかなかヤル気が出なくて・・・

今年はどうしようかなぁ～

あのダイエット・・・

前回はナント、2ヵ月半で13キロも落としました！

しかも最大の敵である、腹まわりの肉から落ちてくれます

そのダイエットをやってる頃は、朝起きて自分のおなかをさわるのが楽しみで楽しみで・・・

毎朝毎朝、明らかに昨日の自分のおなかと違っていました

まぁ運動と食事を自分で管理するだけで、短期間で13キロはデカイですよね♪

今までいろんなダイエットを試しましたが、やっぱりサプリメントなんかじゃ痩せれませんね・・・

腹回りから、見事に痩せるこのダイエット、今年はどうしようかなぁ～


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